硒——心脏守护神

选自《硒游记》、《上海医科大学学报》

大约60年前中国黑龙江一带，爆发了“克山病”，这是一种病死率较高的心脏疾病，后经专家们补硒治疗，消除了“克山病”。研究证实：体内硒水平不足可引发心肌损伤、动脉粥样硬化和红细胞膜变性等一系列病患；而体内硒水平充分则可修复已出现的损伤，保护心血管系统，起到维护心血管系统正常结构和正常功能的作用。

缺硒是心血管病的元凶之一

在美国的缺硒地区，死于高血压、中风及其他与心血管病有关的人，比富硒地区高3倍。一些富硒地区的心脏病发病率比全美国的平均水平低67%，而在缺硒地区，心脏病发病率比全美国的平均发病率要高。调查美国19个州的冠状动脉、高血压、心脏病死亡率与血硒浓度的关系，发现这些病死亡率高的州，其血硒浓度则低。在哥伦比亚的缺硒地区，心脏病的死亡率比平均水平高22%。

芬兰和新西兰曾是心肌梗塞死亡率最高的两个国家，但恰恰也是土壤中硒含量最低的地方。

在中国，研究得更为深入。当体内严重缺硒时，心肌中硒含量低，使谷胱甘肽过氧化物酶活性降低和自由基含量上升，过多的自由基会致使心肌脂质过氧化物含量增加，对心肌细胞造成氧化损伤。这一连串的生物化学作用，都会因补充适量的硒而得到正面调整。

上述生物化学过程已经在无数的科研结果中得到充分验证。因此缺硒损伤心肌、补硒保护心肌这一事实已经得到世界各国有关科学界的一致公认。

国内、国外的大量资料，不能不使人清醒：人体缺硒是易患心血管病的重要因素之一。为了心脏的健康，适量补硒是有益无害的。

硒保护心脏的缺血缺氧性损伤

近年来人们注意到，临床上给心肌梗塞的病人补硒，能促进心功能指标的改善，起到辅助治疗的作用。医学工作者在临床上给心肌梗塞病人用硒进行辅助治疗，他们发现用硒可以缩小心肌梗塞面积，可以改善心室收缩和舒张性能，调整心律失常，甚至可降低死亡率。

硒降低血液粘稠度减少血栓形成

血液粘度增加会使血液流动减慢。血液流动状态的改变，是血栓形成的重要因素之一。

通过补硒，提高了血红蛋白的携氧能力，减少了红细胞的代偿性增加。

硒可明显降低红细胞积压、红细胞聚集性和红细胞聚集指数，使血液粘度降低，达到活化血液流变性的目的。

如：上海华东医院上海老年医学研究所朱汉民等观察30例平均年龄60岁的中老年人，均为体质较差及不适应状较多者，每日服用硒，每日2次，每次1粒，连服三个月，结果为总胆固醇降低、甘油三酯降低、血清过氧化物减少，中老年十大常见不适症状（神疲乏力、气短、心悸、胸闷、肢冷畏寒、头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软、四肢麻痛、失眠多梦）均得到明显改善。

心血管疾病患者补硒量

心血管疾病：200—400微克/天